เรียกได้ว่า ถูกพูดถึงอีกครั้ง เรื่องวินัยการดูแลรูปลักษณ์ของนักร้องสาวชื่อดัง IU หลังหลายคนสงสัยว่า เธอ คงน้ำหนักตัวได้อย่างคงที่ และ ตัวเพรียวบางอยู่เสมอได้อย่างไร
โดย เจ้าตัว เคยเล่าว่า แม้ตารางงานจะแน่น จนบางวันต้องทานอาหารช่วงดึก แต่ก็จะพยายามควบคุมคุณภาพอาหาร เลือกหลีกเลี่ยงเมนูที่มีแคลอรีสูง เฉพาะในช่วงที่ต้องขึ้นเวที หรือ ถ่ายงานสำคัญ
ในชีวิตประจำวัน เธอ มักเลือกอาหารที่ย่อยง่าย และ ไม่หนักท้อง เช่นเมนูเบาๆ อย่าง เต้าหู้อ่อนชีสแพนเค้ก ที่ให้พลังงานพอเหมาะ ช่วยให้อิ่มโดยไม่กระทบต่อการควบคุมน้ำหนัก และยังคงความสดใสระหว่างวัน
อย่างไรก็ตาม ไอยู ไม่ได้เคร่งจนเกินไป เพราะยังมีของโปรดอย่างราเมนที่ชื่นชอบอยู่บ้าง เพียงแต่จะเลือกทานในช่วงเวลาที่รู้สึกอยากจริงๆ เท่านั้น เพื่อรักษาสมดุลของร่างกาย
สรุปแล้ว แนวทางของเธอ คือ การกินแบบมีสติ ไม่สุดโต่ง และรักษาวินัยอย่างต่อเนื่อง จึงทำให้ยังคงรูปลักษณ์สวยในระดับประมาณ 44 กก. ได้อย่างสม่ำเสมอ จนเป็นที่พูดถึงในหมู่แฟนๆ
ภาพ จาก dlwlrma
เรียบเรียงโดย news.in.th