ขาเม้าท์เงิบแรง ดาราสาวดัง พูดแล้ว สาเหตุซูบลงเยอะ ไม่ได้พึ่งปากกาลด

เรียกได้ว่า นาทีนี้ ไม่มีใคร ไม่รู้จัก กับ เจนนี่ รัชนก ออกมาเคลียร์ชัด หลังถูกหลายคนตั้งข้อสงสัยว่า รูปลักษณ์ที่ผอมลงเกิดจากการใช้ปากกาลดน้ำหนัก เจ้าตัวเอง ก็ยืนยันว่า เป็นผลจากการดูแลตัวเองอย่างจริงจัง ทั้งการออกกำลังกาย และควบคุมอาหาร

โดย เจนนี่ เผยผ่านไลฟ์สดว่า หากใช้ปากกาลดน้ำหนักจริง ก็ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ แต่สำหรับตัวเธอ ไม่ได้ใช้วิธีดังกล่าว และยังใช้ชีวิตตามปกติ เน้นการปรับพฤติกรรมการกินเป็นหลัก

นอกจากนี้ เธอ ยังท้าพิสูจน์ให้ผู้ที่ไม่เชื่อมาลองใช้ชีวิตร่วมกัน พร้อมยืนยันว่า การลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ สามารถทำได้ หากมีวินัย และควบคุมการรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม

อีกทั้ง เจ้าตัว ยังเผยว่า ปัจจุบันรับประทานอาหารวันละประมาณ 1,500-1,600 แคลอรี เน้นโปรตีนให้เพียงพอ ลดของหวาน ของทอด รวมถึงคอยนับแคลอรีจากอาหารทุกชนิดอย่างละเอียด และหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารหลัง 18.00 น.

พร้อมกันนี้ เจนนี่ ยังฝากถึงคนที่วิจารณ์ หรือ ปล่อยข่าวลือ ว่า อยากให้ยึดข้อเท็จจริงมากกว่าคำพูดลอยๆ เพราะที่ผ่านมาเธอได้ไลฟ์ให้แฟนๆ เห็นทั้งการออกกำลังกาย การกินอาหาร และการนับแคลอรีอยู่เสมอ เพื่อพิสูจน์ว่า การลดน้ำหนักด้วยตัวเองนั้นสามารถทำได้จริง

ภาพ จาก janey_suwannaket

เรียบเรียงโดย news.in.th