ไตเป็นอวัยวะที่เปราะบางมาก โดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้น หลายคนมักมองทุกอย่างด้วยความรู้สึกส่วนตัว และเมื่อตรวจพบโรคนี้ ก็พบว่าเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ โดยเฉพาะน้ำ 4 ประเภทที่เขายังคงคิดว่า ดีต่อสุขภาพ

1. น้ำอัดลม น้ำหวาน

แพทย์ระบุว่า เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล โดยเฉพาะน้ำอัดลมและน้ำผลไม้บรรจุขวด มีปริมาณน้ำตาลและสารให้ความหวานเทียมสูงมาก น้ำตาลรบกวนระบบเผาผลาญ เพิ่มภาระให้กับตับอ่อนและไต ในระยะยาว น้ำตาลอาจนำไปสู่โรคเบาหวานและโรคอ้วน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของภาวะไตวาย เมื่อน้ำตาลในเลือดสูงนาน หลอดเลือดขนาดเล็กในไตจะถูกทำลาย ทำให้ไตค่อยๆ สูญเสียความสามารถในการกรองสารพิษ

2. กาแฟและชาเข้มข้น

คาเฟอีนในกาแฟและชามีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ส่งเสริมการขับปัสสาวะ ซึ่งดูเหมือนดี แต่จริงๆ แล้วทำให้เกิดภาวะขาดน้ำและความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ หากรับประทานมากเกินไป ท่อไตจะถูกกระตุ้นอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้เกิดความเสียหายและความสามารถในการกรองเลือดลดลง โดยเฉพาะผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีปัญหาไต ควรจำกัดการดื่มกาแฟและชาเข้มข้นให้มากที่สุด และเปลี่ยนเป็นน้ำอุ่นหรือน้ำบริสุทธิ์แทน

3. น้ำแร่ที่มีโซเดียมสูง

น้ำแร่บางชนิดมีโซเดียม แคลเซียม แมกนีเซียม หรือซัลเฟตมากเกินไป การดื่มเป็นเวลานานจะทำให้ไตทำงานหนักในการกรอง โดยเฉพาะผู้ที่มีภาวะไตทำงานบกพร่องหรือความดันโลหิตสูง การดื่มน้ำประเภทนี้เป็นประจำอาจทำให้เกิดภาวะน้ำเกลือไม่สมดุล และทำให้โรคแย่ลง แพทย์แนะนำให้อ่านฉลากอย่างละเอียด เลือกน้ำแร่ที่มีแร่ธาตุต่ำ หรือที่ดีที่สุดคือดื่มน้ำบริสุทธิ์

4. น้ำที่มีสารกันบูด ไม่ทราบแหล่งที่มา

น้ำปรุงแต่งรส น้ำปราศจากน้ำตาล หรือน้ำเพิ่มพลัง ส่วนใหญ่มีสารกันบูด สารปรุงแต่งรส และสารให้ความหวานเทียม ซึ่งล้วนเป็นภาระต่อไต สารให้ความหวานเทียมบางชนิดอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อไตเรื้อรัง ส่งผลให้ประสิทธิภาพการกรองของโกลเมอรูลัสลดลงหากใช้เป็นเวลานาน ดังนั้น อย่าเชื่อถือแบรนด์ที่โฆษณาว่า ดีต่อสุขภาพ มากเกินไป น้ำบริสุทธิ์หรือน้ำต้มสุกยังคงเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยที่สุด