ล่าสุดสื่อจากต่างประเทศ vtcnews ได้แนะนำ 5 เครื่องดื่มที่ช่วยบำรุงตับและไต ซึ่งสามารถทำได้ง่ายๆ และปลอดภัยหากดื่มในปริมาณที่เหมาะสม มาดูกันว่าเครื่องดื่มที่ควรมีติดบ้านไว้

น้ำมะนาวผสมขมิ้น - ดีท็อกซ์ตอนเช้า เพิ่มพลังให้ตับ

น้ำมะนาวเป็นแหล่งของวิตามิน C ที่ดีเยี่ยม ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย และให้ความสดชื่นเมื่อตื่นนอนตอนเช้า ส่วนขมิ้นซึ่งมีสาร Curcumin มีคุณสมบัติเด่นในการต้านการอักเสบและเสริมการทำงานของตับ

วิธีดื่ม: บีบน้ำจากมะนาวครึ่งลูกใส่ในน้ำอุ่น 1 แก้ว เติมผงขมิ้นปลายช้อนคนให้เข้ากัน ดื่มตอนท้องว่างในตอนเช้า

น้ำต้มเมล็ดเฟนเนล - ขับปัสสาวะ ลดบวมน้ำ

มีฤทธิ์เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ ช่วยให้ร่างกายขับของเสียและน้ำส่วนเกินออกทางไตอย่างปลอดภัย จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการล้างสารพิษจากระบบภายใน

วิธีดื่ม: แช่เมล็ดยี่หร่าจำนวน 1 ช้อนโต๊ะในน้ำเปล่าข้ามคืน เช้านำไปต้ม 5 นาที แล้วกรองเอาแต่น้ำ ดื่มขณะอุ่นวันละ 1 แก้ว

น้ำมะพร้าว - เพิ่มความชุ่มชื้น บำรุงไตและตับ

น้ำมะพร้าวสด คือเครื่องดื่มที่เต็มไปด้วยอิเล็กโทรไลต์ตามธรรมชาติ โดยเฉพาะโพแทสเซียมซึ่งดีต่อการทำงานของไต ทั้งยังช่วยรักษาสมดุลของเหลวภายในร่างกาย และส่งเสริมระบบขับถ่ายของเสีย

วิธีดื่ม: ดื่มจากลูกมะพร้าวสด หรือเลือกน้ำมะพร้าวบรรจุขวดที่ไม่มีน้ำตาล ควรดื่มไม่เกิน 1-2 ลูกต่อวัน

น้ำใบบัวบก - เครื่องดื่มสมุนไพรเย็น บำรุงเลือด บำรุงไต

มีฤทธิ์เย็น ช่วยลดการอักเสบ ล้างสารพิษ และบำรุงเลือด โดยแพทย์แนะนำให้ดื่มในปริมาณพอดี เพื่อไม่ให้เกิดผลข้างเคียง

วิธีดื่ม: ล้างใบบัวบกให้สะอาด แช่น้ำเกลือเจือจาง นำไปปั่นกับน้ำสะอาด แล้วกรองเอาแต่น้ำ เติมน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อรสชาติ (ไม่ควรใส่มาก)

ข้อควรระวังคือ ควรดื่มเพียง 2-3 แก้วต่อสัปดาห์ และไม่ควรดื่มติดต่อกันเกิน 30 วัน

น้ำต้มถั่วดำ - เพิ่มพลัง ขับสารพิษ บำรุงตับ

มีประโยชน์ต่อผู้ที่มีภาวะตับอ่อนแอหรือไตทำงานหนัก

วิธีดื่ม: ล้างถั่วดำ 20-40 กรัม แล้วต้มกับน้ำจนเมล็ดเปื่อยนิ่ม สามารถดื่มทั้งน้ำและกินเมล็ดได้เติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งเล็กน้อยตามชอบ

เรียบเรียง news in th