ดร.ไป่ปิง เฉิน หรือ Dr. Bing ได้ออกมาโพสต์คลิปผ่านทาง TikTok เตือนประชาชนเกี่ยวกับอาหารเสริม 3 ชนิดที่ควรระวังเป็นพิเศษ เพราะหากบริโภคมากเกินไป อาจเป็นอันตรายต่อสมองและสุขภาพโดยรวมอย่างคาดไม่ถึง ซึ่งมี 3 ตัวดังนี้

1. สังกะสี (Zinc)

หรือซิงก์ เป็นแร่ธาตุที่นิยมใช้เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และช่วยบรรเทาอาการหวัด ซึ่งการทานซิงก์ในปริมาณมากติดต่อกันเป็นเวลานาน อาจรบกวนการดูดซึมทองแดง (Copper) ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญต่อระบบประสาท ไม่ควรรับประทานซิงก์เกิน 25 มิลลิกรัมต่อวัน เว้นแต่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์

2. วิตามินเอ (Vitamin A)

วิตามินเอ หรือเรตินอล มีบทบาทสำคัญในการมองเห็น ภูมิคุ้มกัน และสุขภาพผิว ดร.ปิง ระบุว่า การได้รับวิตามินเอมากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะ pseudotumor cerebri ซึ่งเป็นแรงดันในสมองสูงผิดปกติ คล้ายกับมีเนื้องอกในสมอง ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ มองเห็นไม่ชัด หรือในบางกรณีอาจสูญเสียการมองเห็นถาวร

3. วิตามินดี (Vitamin D)

วิตามินดี จำเป็นต่อการดูดซึมแคลเซียม และช่วยให้กระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรง แต่หากรับประทานมากเกินไป อาจทำให้ระดับแคลเซียมในเลือดสูง ส่งผลต่อสมอง เช่น สับสน เหนื่อยล้า ซึมเศร้า หรือในบางรายอาจมีอาการทางจิตได้

เรียบเรียง news in th